ふりふりを始めて、もうすぐ1ヵ月。いままで1週間に１回だったおつうじが
毎日トイレに行くようになって、もうびっくり。いつものぽっこりお腹がい
まはスッキリお腹に変わりました。腸の働きがよくなったせいか、くすんで
いた肌がツヤツヤして透明感も出てきました。

デスクワークなので、夕方になるとふくらはぎがパンパンになり、手足も冷
たくなります。ふりふりをすると、体全体の血行が良くなって、ポカポカし
てきます。仕事の合間にふっていたら、だんだんとむくみが少なくなってき
ました。夏でもひざかけが必要なくらいだったのに、手が温かいと言われる
ようになりました。

音楽に合わせて“ふりふり”している姿が印象的で、簡単そうなので挑戦し
てみることにしました。実際にやってみると、意外に運動ができてビックリ。
その後も続けて楽しくやっています。みんなで一緒にやると、コミュニケー
ションをとりあながら続けられ、おなかまわりもスッキリして、心にも体に
も「いいダイエット」だと感じています。

今まではストレスを受けると、過食に走っていました。ダイエットをしても
リバウンドの繰り返し。ふりふりをするようになって、暴飲暴食をすること
がなくなり、いつの間にか心にも余裕がでてきました。気がついたら3か月で
5キロも減って、体も締まってきた感じ。ダイエットは、心のケアも必要なの
だと気がつきました。

パソコンの前で長時間過ごすことが多く、慢性的に目が疲れて、肩がこってい
ました。エクササイズの後は、なんだか体が軽くなった感じがして、目がぱっ
ちり。頭がすっきりしたのは肩こりが改善されたからかもしれません。ちょっ
としたコツはすぐ体で覚えます。これなら毎日続けられると実感しました。

いつも足を組む癖があるので、骨盤のバランス悪く代謝も悪いのか、足はいつ
もむくんでいました。足ふりふりを始めた時は思うように振れないし、ふらふ
らしてすぐ倒れてしまいましたが、これは効くな！と感じたので暇さえできれ
ばやっていました。すると、深夜まで机にかじりついているような毎日ですが、
ムクミ知らずとなりました！！

※体験は個人のものであり、効果を保証するものではありません。