東洋医学の"気"の教えに脳科学に基づいた
「脳波振動」を組み合わせた簡単エクササイズ。
体をふるだけでダイエット効果が表れ、美しいボディラインを実現します。
東洋医学の考え方では、気は目に見えないエネルギーのようなもの。
気の通り道を「経絡」といい、エネルギーの流れそのものを指しています。
経絡に気が滞りなく流れていると、
心身ともにバランスのとれた体をつくることができます。
ふりふりダイエットでは、エクササイズや呼吸法で経絡を刺激することで、
内臓の働きや代謝アップにつながります。
体をふりふりすると、体の歪みが解消し、ウエスト周りがスッキリ、
ホルモンバランスが整い、肌もキレイになります。
深き呼吸で癒し効果も得られ、体も心もリラックスします。

骨盤の歪みが整い、内臓が正しい位置に戻るため、お腹周りがスッキリします。
効率よく脂肪が燃焼されるようになります。便秘が解消します。

体をふることで食欲を抑えるツボを刺激し、食べすぎを防ぐことができます。
体を動かすことで心が安定し、食べすぎ防止にも役立ちます。

骨盤の歪みが改善され、内臓の位置が正しくなると、ホルモンのバランスが整います。
とくに、子宮が正しく働くようになると、生理が順調になり、肌もキレイになります。

体がほぐれて深い呼吸ができるようになると、心身ともにリラックス。
寝る前のエクササイズによって、睡眠も深くなります。

自分の体に意識を向けると、
自分の内面の欲求を聞くことができるようになり、自信がでてきます。
目標に向かってがんばる力もわいてきます。